Tämä kaloritaulukko näyttää ruokasi kalorimäärän. Ruoka on laskettu 100 gramman annoksina. Taulukosta näet, miten paljon 100 gramman annos sisältää energiaa.
Kalatuotteet
Ahven 109
Ankerias 375
Hauki 93
Tonnikala 197
Hedelmät ja kasvikset
Ananas 56
Appelsiini 46
Aprikoosi, tuore 52
Aprikoosi, kuivattu 262
Avokado 64
Banaani 92
Greippi 39
Herne, tuore 77;
Herne, kuivattu 327
Kukkakaali 27
Kurkku, tuore 12;
Kurkku, mauste 44
Kirsikka 61
Luumu, tuore 57
Lanttu 35
Lehtikaali 42
Lehtisalaatti 14
Mansikka 37
Nauris 35
Omena, tuore 58
Peruna 78
Pähkinä, hassel 622;
Pähkinä, maa 382
Pinaatti 17
Porkkana 42
Salaatti 14
Sienet, tuoreet 36
Sipuli 39
Sitruuna 40
Tomaatti 20
; Tomaattipyre 440, 110
Vesimeloni 25
Vihannessekoitus, pakaste 44
Viikuna, kuivattu 272
Viinirypäle 65
Kuivatut hedelmät
Kuivattu aprikoosi 262
Kuivattu herne 327
Kuivattu herne 327
Luumu, kuivattu 268
Omena, kuivattu 277
Rusina 268
Viikuna, kuivattu 272
Jauhot
Grahamjauho 327
Kauraryynit 372
Ohrajauhot 431
Ohraryynit 431
Perunajauhot 342
Vehnäjauhot 327-357
Maitotuotteet
Maustamaton jogurtti 60
Juusto, Emmental 380
Juusto, Edam 40 % 310
Juusto, Camembert 320
Juusto, Feta 218
Juusto, Gouda 370
Kahvikerma 200
kermajäätelö 201
Kevytkerma 140
Vispikerma 360
Maito, kulutusmaito 70
; Maito, kevytmaito 46
; Maito, rasvaton 35;
Maitorahka 65
Margariini, sunnuntai 700
Piimä, tavallinen 35;
Piimä, rasvaton 30
Raejuusto 100
Smetana 380
Viili, kevytviili 67;
kermaviili 135
Voi 719
Lihatuotteet
Kana 137
Lampaanliha 239
Nakkimakkara 237
Juomat
olut, IV 38
likööri 297
punaviini 70
valkoviini, kuiva 68
valkoviini, makea 98
viski 252
vodka 229
Muut tuotteet
Kananmuna 163
Makaronit 350
Riisi, irtonainen 370
Veri 80
Sokeri 400
Ja naposteltavaa
Popcorn 382
pulla 320
munkki 460
perunalastut 530
